تبلیغات
پیامک

پیامک

چهارشنبه 14 اسفند 1392

بهترین زمان ورزش کردن صبح نیست

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: پزشکی و سلامت، 

بهترین زمان ورزش کردن صبح نیست









با توجه به اینکه در رسانه ها بسیار گفته شده که بهترین زمان برای ورزش کردن صبح زود است اما این تفکر اشتباه است و بهترین زمان برای ورزش کردن زمانی است که بدن هوشیار است و همچنین زمانی که قند خون بدن بالا است. ولی اول صبح بدن هوشیار نیست و قند خون نیز پایین است و بدن انرژی خاصی ندارد که بخواهد آنرا خالی کند!

دکتر شهرزاد محمدیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: در واقع زمان ورزش افراد مختلف، متفاوت است، بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی، هنگامی است فرد بیش از هر زمان دیگری بیدار و هوشیار است.

وی افزود: زمان دقیقی برای انجام تمرینات ورزشی پیشنهاد نشده است اما انتظار می‌رود که اواسط روز، بهترین زمان برای انجام این کار باشد.

دکتر محمدیان تصریح کرد: بهترین زمان برای ورزش کردن دامنه گسترده‌ای دارد.
۶ ساعت اول پس از بیدار شدن، معمولاً زمان مناسبی نیست زیرا تا آن زمان، مواد مغذی لازم وارد خون نشده است.
تحقیقات حاکی از آن است که در ساعات اولیه بیدار شدن از خواب به دلیل افزایش برخی هورمون‌ها در بدن احتمال ایجاد لخته در خون و به تبع آن سکته افزایش می‌یابد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: انجام تمرینات پس از ۱۲ ساعت از زمان بیدار شدن نیز بی‌فایده است زیرا در آن زمان، بدن خسته و آماده برای خواب است.

دکتر محمدیان اذعان داشت: بلافاصله پس از غذا نباید ورزش کرد زیرا به جای اینکه خون برای هضم غذا به دستگاه گوارش هدایت شود، به سمت عضلات می‌رود تا ورزش انجام شود به همین دلیل در هضم و گوارش غذا اختلال ایجاد می‌گردد.


نظرات() 

پنجشنبه 1 اسفند 1392

خاطره خنده دار-عروسک فروشی

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: خاطرات خنده دار، 

خاطره خنده دار-عروسک فروشی







اقا رفته بودیم عروسک فروشی که یه عروسک بخریم.
فروشنده واسمون یه عروسک آورد گفت : این عرئوسک اینقدر فروشش بالاس که
اگه توی گوگل اسمشو سرچ کنین نشون میده تعداد فروششو میاره!
منم گفتم : اسمش چیه؟
اونم گفت : نمی دونم
.
.
.
اعتراف میكنم تا چند وقت پیش فك میكردم پاراگوئه كشوریه كه توش معلولین اروگوئه زندگی مكنن
.
عکاس سرکلاس درس اومده بود تا از بچه‌هاى کلاس عکس یادگارى بگیره،
معلم هم داشت همه بچه‌ها را تشویق می‌کرد که دور هم جمع بشن
معلم گفت: ببینید چقدر قشنگه که سال‌ها بعد وقتى همه ‌تون بزرگ شدید
به این عکس نگاه کنید و بگید:
این احمده ،الان دکتره ، یااون مهرداده ، الان وکیله
یکى از بچه‌ها ازته کلاس گفت : اینم آقا معلمه، الان مـــــــــــــرده

نظرات() 

چهارشنبه 16 بهمن 1392

مادره که من دارم

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: فک و فامیله داریم، 

مادره که من دارم







اقا این چند روزه اینجا برف اومده.
به بیرون که دقت کردم دیدیم روی سقف خونه همسایمون برفش
بیشتر از سقف خونه ماست.
از مامانم می پرسم مامان چرا روی سقف
خونه همسایه مون برفش بیشتر از برف روی سقف خونه ماست؟
اونم گفت : چون اونا پولدارن.
یعنی تا به حال اینقدر قانع نشده بودم
.
.
.
.
.
.
آقا یه بار توی زنگ ورزش داشتم می رفتم طرف بوفه
دیدیم یه صدایی میاد که میگه : کجا داری میری پسر؟
منم گفتم : زر نزن
اقا نگو معلم ورزشمون بوده.
یعنی نمی دونستم چیکار کنم :دی
از نمرمون هم کم کرد بدبدخت.
ولی خیلی ضایع شدما!!!

نظرات() 

پنجشنبه 3 بهمن 1392

فانتزی من اینه-نامزدم

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: فانتزی من اینه، 

فانتزی من اینه-نامزدم








فانتزی من اینه که نامزدم بهم خیانت کنه و عکسش و توی شومینه آتیش بزنم
ولی خوب نمیشه که!
چون اولا از نامزدم عکسی ندارم
ثانیا اصلا نامزد ندارم
ثالثا اصلا شومینه هم نداریم
خخخخخخخخخخ

نظرات() 

جمعه 20 دی 1392

فک و فامیله داریم-مادر

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: فک و فامیله داریم، 

فک و فامیله داریم-مادر








آقا مادرم رفته بود شیرینی فروشی
منم کلی شکمم رو صابون می زدم که یه شیرینی باحال و خوشمزه می خوریم.
فکر می کنین چه شیرینی خریده بود؟
شیرینی کشمشی!
آخه اینم مادره که من دارم؟
آخه شیرینی کشمشی؟

نظرات() 

پنجشنبه 5 دی 1392

اس ام اس سرکاری-سرده

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: اس ام اس سرکاری، 

اس ام اس سرکاری-سرده






اوه اوه!
هوا چقدر سرده!
اوه اوه خیلی سرده ها!
هر چقدر دستامو به هم می مالم بازم سرده

.
.
.
.
.
ای بابا چرا درو نمی بندی هوا سرده.

نظرات() 

جمعه 29 آذر 1392

جوک خنده دار-شامپو با طمع سیر

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: جوک خنده دار، 

جوک خنده دار-شامپو با طمع سیر









آقا با رفیقم رفته بودیم سوپری
به مغازه دار گفت : آقا شامپو با طمع سیر دارین؟
هیچی دیگه من که نفمیدم چجوری منفجر شدم از خنده
اونم که رفت خودشو در افق محو کرد.

نظرات() 

جمعه 15 آذر 1392

خاطرات خنده دار-بیسکوییت مادر

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: خاطرات خنده دار، 

خاطرات خنده دار-بیسکوییت مادر








آقا یه بار بابام مغازه نبود مغازه مونده بودم
که یه خانم با بچش اومد تو
گفت آقا یه بیسکویت خوب بدین
منم گفتم : مادر خوبه؟
اونم گفت : شما مادر منو از کجا میشناسین؟
اینا به روح اعتقاد دارن

نظرات() 

شنبه 2 آذر 1392

روایات حضرت محمد

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: احادیث 14 معصوم، 

روایات حضرت محمد










هر كس از سَرِ ایمان و براى رسیدن به ثواب الهى به نماز جمعه برود ، اعمال خود را از سرگیرد [یعنى تمام گناهانش آمرزیده شده است] .

از سخنان حضرت محمد


برگرفته از الفقیه : ج ۱ ، ص ۴۲۷ / حکمتنامه پیامبر ص : ج 9 ، ص 54

نظرات() 

جمعه 17 آبان 1392

روایات امام باقر (ع)

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: احادیث 14 معصوم، 

روایات امام باقر (ع)








امام باقر (ع) می فرمایند :
  هر کس در رکوع و سجود و قیام خود بگوید: « اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ »
 خدا ثواب آن را مانند ثواب رکوع و سجود و قیام برای او می نویسد.

نظرات() 

یکشنبه 21 مهر 1392

اس ام اس عاشقانه -آغوش خودم

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: اس ام اس عاشقانه، 

اس ام اس عاشقانه -آغوش خودم








درآغوش خودم هستم!
من خودرادرآغوش گرفتم!
نه چندان بامحبت!
نه چندان بالطافت!
اماوفاداره،وفادار....


نظرات() 

چهارشنبه 10 مهر 1392

اس ام اس خنده دار-دختره

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: اس ام اس خنده دار، 

اس ام اس خنده دار-دختره











ﻣﻮﺭﺩ ﺩﺍﺷﺘﯿﻢ ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺗﻮ ﺍﺗﺎﻗﺶ ﺩﺭﻭ ﻣﯿﺒﺴﺘﻪ

ﺻﺪﺍﯼ آﻫﻨﮕﻮ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯿﮑﺮﺩﻩ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﺳﯿﮕﺎﺭﺵ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻧﺮﻩ! |:

نظرات() 

سه شنبه 2 مهر 1392

فک و فامیله داریم-مامانم

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: فک و فامیله داریم، 

فک و فامیله داریم-مامانم







آقا این تلویزیون ما دیشب تصادف یه پژو بایه كامیون رو نشون میداد،

بعد خیلی وحشتناك بود و از پژو فقط صندوق عقبش مونده بود...راستی تلویزیون شما هم نشون میداد؟
خلاصه این گزارشگر گفت در این تصادف دو نفر كشته شدند

بعد ننه گرام فرمودند: دروغ میگه، تصادف به این وحشتناكی حداقل باید چهار پنج نفر كشته داشته باشه!!!!
خو مادر من چرا این حرفو میزنی، حتما پژو دو نفر سرنشین داشته دیگه...
آخه چرا هموطنامون رو به همین راحتی میكشی؟ چرا ...


نظرات() 

پنجشنبه 21 شهریور 1392

اس ام اس عاشقانه

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: اس ام اس عاشقانه، 

اس ام اس عاشقانه




اینم یه اس ام اس عاشقانه برای شما عزیزان






شبها سردند حتی با داغی غم تو خوابم نمیبرد

به همه چیز فکر کرده ام ,بیشتر به تو....!!

میدانم که خوابی و قبل از بسته شدن چشمهایت به همه چیز فکر کرده ای جز من...



یکشنبه 10 شهریور 1392

اس ام اس دوستانه

نویسنده: حسین فرجی   طبقه بندی: اس ام اس دوستانه، 

اس ام اس دوستانه





رفیق خوب ، اون رفیقی نیست که وقتی یه مشکلی داری
گوش کنه به در و دلت
رفیق خوب اون رفیقیه که بگه پاشو داداش بریم حلش کنیم

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :